Nie możesz zasnąć, jesz bez opamiętania, a może nie możesz nic zjeść, wściekasz się na czerwone światło, albo zepsutą drukarkę, serce wali ci jak młot na samą myśl o pracy - czas zadbać o swoje nerwy. Lepszej okazji nie będzie, bo 28.10 obchodzimy "Światowy dzień odpoczynku dla zszarganych nerwów"🎊 🎊🎊
Jak szeroko pojęty stres wpływa na organizm? Jest on bardzo destrukcyjny dla naszego ciała.
Kilka przykładów:
✔️ Zwiększenie częstotliwości skurczu serca, sztywność naczyń krwionośnych - wzrost ciśnienia, tętna, chroniczne nadciśnienie
✔️ Hamowanie trawienia - wzdęcia, zaparcia itp.
✔️ Zmniejszenie produkcji enzymów i insuliny z nadnerczy, wątroby, żołądka,
✔️ Zwiększenie wydzielania reniny z nerek - wzrost ciśnienia
✔️ Nie możesz zasnąć - twój organizm nie regeneruje się❗️, obniża się koncentracja
Za tymi przykładami idą kolejne mechanizmy, które obniżają Twoją, ale i moją jakość życia i są predyspozycją do chorób.
Dlatego! W tym pięknym dniu odpoczynku dla zszarganych nerwów, życzę Wam abyście znaleźli wolną chwilę na relaks - spacer do parku, nad jezioro; mieli czas żeby usiąść wieczorem wygodnie w fotelu i odetchnąć po całym dniu; abyście realizowali swoje pasje, które Was odprężają; abyście się wysypiali, bo to bardzo ważne dla organizmu 
